Cara Lihat 5 Tahun Lebih Muda

Bagaimana ini mungkin? Dengan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesejahteraan sehingga Anda akan terlihat dan merasa lebih muda saat usia bertambah. gizi yang baik, olahraga, tidur, perlindungan matahari dan perawatan kulit rutin yang baik dapat membantu Anda mempertahankan penampilan muda Anda dan kesejahteraan pada semua tahap kehidupan Anda.

Kulit Anda adalah indikator yang paling terlihat dari kesehatan umum Anda dan kondisi kulit Anda sering sinyal pertama dari masalah penyakit atau gizi. Pucat, kusam atau berjerawat kulit sering mencerminkan suatu penyakit atau kekurangan gizi. Sebuah kulit bersinar cerah mencerminkan keadaan kesehatan umum yang baik.

Kulit Anda membutuhkan perlindungan di dalam dan luar. nutrisi dalam dan luar adalah dua sisi dari koin yang sama. Masuk akal untuk menyehatkan tubuh dalam untuk mendapatkan keseimbangan yang benar dari nutrisi, karena tubuh yang sehat tercermin dalam kulit yang sehat. Sebuah keseimbangan yang benar dari vitamin dan mineral sangat penting untuk indah, bersemangat, sehat berseri untuk kulit Anda. Makan banyak buah dan sayuran segar dan menggunakan multivitamin suplemen berkualitas tinggi dapat melakukan keajaiban bagi penampilan Anda.

Kulit Anda juga perlu nutrisi tertentu. Kulit juga membutuhkan perlindungan dari merusak kondisi lingkungan seperti paparan sinar matahari, angin dan polusi. Inilah sebabnya mengapa rezim perawatan kulit secara teratur sangat penting pada usia berapa pun. kulit kita adalah penghalang yang melindungi kita dari:

· Dampak fisik seperti tekanan dan mengetuk

· Thermal pengaruh dari panas dan dingin

· Efek Lingkungan, seperti bahan kimia, radiasi UV matahari dan bakteri. kulit mengandung sekresi yang dapat membunuh bakteri dan melanin pigmen yang memberikan pertahanan kimia terhadap sinar ultraviolet.

Untuk menjaga kesehatan, bercahaya memastikan kulit:

· Minum minimal 8 gelas air sehari untuk melembabkan dan membersihkan kulit Anda

· Pakailah tabir surya pada semua daerah yang terkena seluruh musim

· Makan banyak buah dan sayuran segar

· Top up dengan kualitas vitamin yang baik dan suplemen mineral

· Waspada dengan pagi dan sore pembersihan, toning dan moisturizing rutin