Apakah populer Mode diet Kerja?

Sepertinya begitu banyak selebriti hari ini pasar mereka diet sendiri, program latihan, atau penurunan berat badan, selebriti seperti Suzanne Somers atau Kathy Irlandia. Daya tarik dari program ini adalah jelas, karena selebriti yang selalu begitu langsing dan sehat. Dan karena selebriti sering ramah dan dapat dipercaya, mudah untuk percaya bahwa produk mereka akan bekerja untuk Anda.

Kebanyakan selebriti, bagaimanapun, tidak memiliki pelatihan profesional di bidang olahraga, kesehatan, atau gizi. Seringkali, mereka hanya menawarkan tawaran penjualan yang baik kepada publik.

Para ahli kesehatan dan gizi Annette B. Natow dan Jo-Ann Heslin, yang menulis buku Dapatkan Kurus Smart Way, mengatakan bahwa konsumen harus khawatir tentang diet dan olahraga rencana selebriti-terinspirasi. Mereka menunjukkan jenis-jenis buku biasanya didasarkan pada fiksi gizi dan bahwa, sementara diet diuraikan dalam buku ini dapat mengakibatkan jangka pendek penurunan berat badan, mereka tidak selalu sangat sehat untuk jangka panjang. Mungkin bijaksana untuk bukan mempertimbangkan rencana ditulis oleh para ahli kesehatan dan gizi.

Selebriti bukan satu-satunya gelas diet. Ada banyak diet konyol fad selama bertahun-tahun, dan banyak orang telah mencoba mereka, termasuk diet grapefruit, yang menunjukkan makan jeruk sebelum makan. Lalu ada sup kubis diet, yang melibatkan makan semua sup kubis Anda bisa. Ada mode yang membutuhkan makan apa-apa kecuali telur, hanya makan makanan mentah, bahkan puasa setiap hari. diet ini tidak sehat.

Tidak ada kelompok kesehatan utama yang pernah mendukung diet sup kubis. The American Heart Association mengutuk itu, mencatat bahwa hal itu dapat membahayakan Anda jangka panjang. Para pendukung diet mengatakan bahwa Anda dapat kehilangan sebanyak 15 pound seminggu di atasnya. Namun, ini hanya air, dan ketika Anda mulai makan makanan lain lagi, Anda akan segera mendapatkan kembali semua berat. Ada beberapa efek samping yang mungkin melakukan kubis diet sup, yang meliputi kelemahan, kram perut, dan diare.

rencana diet meragukan lain dikenal sebagai food combining. Para pendukung dari jenis diet memberitakan bahwa Anda kelebihan berat badan karena Anda makan jenis makanan yang salah bersama-sama. Persyaratan diet ini tampaknya cukup acak. Misalnya, diet mungkin menyatakan bahwa Anda dapat makan pisang hanya saat sarapan. Ini tidak masuk akal, karena perut Anda dapat mencerna makanan yang berbeda pada setiap saat sepanjang hari. Tujuan dari rencana ini adalah untuk mengkonsumsi kalori lebih sedikit, tetapi ada cara yang lebih efisien dan sehat untuk melakukan hal ini.

Ada klaim bahkan dapat menurunkan berat badan saat Anda tidur. Dengan menggunakan produk mereka sebelum Anda pergi tidur di malam hari, Anda akan menurunkan berat badan dalam mimpi Anda. Ini adalah suatu kemustahilan. Bahkan ada rencana diet yang menyatakan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan makan milkshake khusus mereka atau permen. Produk-produk ini tidak lebih dari susu dan permen dengan vitamin dan mineral yang ditambahkan. Anda jarang merasa puas atau penuh setelah menggunakan produk ini, yang dapat membawa Anda ke pesta makan, dan makan lebih banyak kalori dari yang Anda akan sebaliknya. Selain itu, rencana seperti ini membuatnya sangat sulit untuk mempertahankan penurunan berat badan dalam jangka panjang.

Ada banyak uang yang akan dibuat dalam industri diet. perusahaan pemasaran akan terus makan dari sakit dan ketidakamanan dari orang yang kelebihan berat. Ketika mencari rencana diet yang efektif, itu adalah tugas Anda untuk mengetahui diet dari yang sah. Dalam jangka panjang, tidak ada jalan pintas benar untuk penurunan berat badan. Sebuah program penurunan berat badan yang sukses membutuhkan waktu dan tekad, bersama dengan latihan, makan sehat, dan kontrol porsi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *